کیا ایل ای ڈی لائٹنگ آپ کی آنکھوں کے لیے نقصان دہ ہے؟

1962 سے تجارتیایل ای ڈی پٹی لائٹسروایتی تاپدیپت بلب کے لئے ایک ماحول دوست متبادل کے طور پر شمار کیا جاتا ہے. وہ سستی، توانائی کی بچت، اور مختلف قسم کے گرم رنگ پیش کرتے ہیں۔
تاہم، وہ نیلی روشنی پیدا کرتے ہیں، جو کہ آنکھوں کے لیے برا ہے، حالیہ مطالعات کے مطابق۔ اس پوسٹ میں، ہم چیزوں کو واضح کرتے ہیں۔

ایل ای ڈی لائٹس کیسے کام کرتی ہیں؟

روشنی خارج کرنے والاڈایڈس (ایل ای ڈی) لائٹس سیمی کنڈکٹرز استعمال کرتی ہیں جو روشنی پیدا کرتی ہیں جب ان کے ذریعے بجلی چلتی ہے۔ وہ عام طور پر جلتے نہیں ہیں۔ اس کے بجائے، وہ لیمن کی قدر میں کمی کا تجربہ کرتے ہیں، جو وقت کے ساتھ ساتھ چمک کے بتدریج ختم ہو جاتا ہے۔

کیا ایل ای ڈی لائٹنگ آپ کی آنکھوں کے لیے نقصان دہ ہے؟

بعض تحقیق اور رپورٹس کے مطابق ایل ای ڈی لائٹس سے جو نیلی روشنی خارج ہوتی ہے وہ فوٹوٹوکسک ہوتی ہے۔ ریٹنا کو نقصان پہنچ سکتا ہے، اور آنکھیں تھک سکتی ہیں۔ جس طرح موبائل فون سے نکلنے والی نیلی روشنی دماغ کو جگاتی ہے جب جسم سونا چاہتا ہے تو یہ جسم کے قدرتی سرکیڈین سائیکل میں بھی خلل ڈال سکتا ہے۔

مزید برآں، طویل نمائش ان ظاہری طور پر قلیل مدتی اثرات کو بدتر بنا سکتی ہے۔ وہ میکولر انحطاط، میکولر بگاڑ، درد شقیقہ، بار بار سر درد، اور بصری تھکاوٹ کا سبب بن سکتے ہیں۔
تاہم، یہ اثرات مطالعے کے نتائج میں تغیرات کی وجہ سے حتمی نہیں ہیں، یہی وجہ ہے کہ ماہرین ہمیں اپنے اسمارٹ فونز کا استعمال بند کرنے یا اینٹی چکاچوند یا نیلی روشنی کو روکنے والے آئی وئیر پہننے کا مشورہ نہیں دے سکتے۔

ایل ای ڈی لائٹ آپ کی آنکھوں سے کیسے محفوظ رہ سکتی ہے؟

تاہم، کسی بھی چیز کا بہت زیادہ استعمال آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہے، بشمول نیلی روشنی۔ اپنی آنکھوں کو چمکدار روشنیوں کی ضرورت سے زیادہ نمائش سے بچانے کے لیے اسکرین کا وقت کم کریں۔ مزید برآں، آپ اپنے لیپ ٹاپ کی سکرین کو گھورنے سے ہر 20 منٹ میں وقفہ لے کر آنکھوں کے دباؤ سے بچ سکتے ہیں۔ جانیں کہ کسی بھی چیز سے پہلے ہر کمرے میں کون سا LED لائٹ ہیو استعمال کرنا ہے۔

اپنی جگہ کے لیے درست ایل ای ڈی لائٹنگ کا انتخاب کریں۔

اگر آپ گھر یا اپنے کام کی جگہ پر LED لائٹس استعمال کرنے کے بارے میں باڑ پر ہیں تو اپنی آنکھوں کی حفاظت کے لیے اقدامات کرنے کے بارے میں سوچیں۔ مختصر نمائش سے آپ کی بینائی کو نقصان نہیں پہنچا ہے۔ مستقل تناؤ اور چکاچوند ہی اس مسئلے کا سبب بنتے ہیں۔
HitLights ملاحظہ کریں اگر آپ کو LED لائٹ سٹرپس کی تنصیب میں مدد کی ضرورت ہے یا صرف استعمال کرنے کے لیے بہترین سامان کے بارے میں سوالات ہیں۔ ہم آپ کے ساتھ سفید اور رنگین ایل ای ڈی لائٹس کی وسیع اقسام کو انسٹال اور ان پر تبادلہ خیال کر سکتے ہیں۔